اطعمة تقلل الرغبة الجنسية عند الرجل

الرغبة الجنسية

الرغبة الجنسية سبق ان تحدثنا عن الاطعمة التي تزيد الشهوة الجنسية ، ولكن في المقابل هناك مجموعة من المأكولات التي يجب الابتعاد عن تناولها كونها تقتل الدافع الجنسي وتخفف من الرغبة الجنسية. 

1. المياه المعلبة

الماء هنا لا يلعب أي دور سلبي في ذلك، وإنما العبوة البلاستيكية التي يوضع بها هي التي تحتوي على مركب كيميائي يسمى بيسفينول أ bisphenol A، والذي قد يعيق الدافع الجنسي، وقد أجريت عدة دراسات على مستويات البيسفينول في أجسام نساء ورجال، أظهرت تأثير هذا المركب السلبي على الخصوبة. 

2. النعناع

إن المينثول menthol الموجود في النعناع يمكن أن يخفض مستوى التيستوستيرون عند الرجال، ما يعني خفض الدافع الجنسي. 

3. الأطعمة المعلبة

إن مستويات الصوديوم الغذائي المرتفعة في الأطعمة المعلبة يمكن أن يكون مضراً جداً بالحياة الجنسية، كما قد يسبب ارتفاعا في ضغط الدم، الذي قد يحدّ بدوره من تدفق الدم الى أجزاء معينة في الجسم. 

4. القهوة 

إن تناول مشروبات الكافيين بإفراط يمكن أن يشبب زيادث في مستويات التوتر التي يمكن أن تخفض الدافع الجنسي. 

5. الصودا

ان تناول مشروبات الحمضيات المنكهة بالصودا، او المشروبات الغازية الجاهزة يمكن أن تزيد مستوى PBDE  (Polybrominated diphenyl ethers) في الجسم، والتي لها تأثير سلبي جداً على الدافع الجنسي، ويمكن أن تؤثر على الحمل. 

6. الشوكولاتة

تعد الشوكولاتة من المأكولات المنشطة جنسياً، لكن يمكن أن تخفض مستوى هرمون التيستوستيرون 

7. التدخين والكحول

بالاضافة الى الطعام، يوجد العديد من العوامل التي تضر بالرغبة الجنسية، وهي:  

ــ الإجهاد: القلق والإعياء

ــ المشكلات في العلاقات

ــ الاكتئاب

ــ الأدوية والعقاقير

ــ التقدم بالعمر

ــ مشاكل في الهرمونات

ــ حالات طبية مثل أمراض القلب، السكري، السمنة 

ــ أدوية محددة مثل أدوية الضغط، الاكتئاب وغيرها يمكن أن تخفف من الرغبة الجنسية. 

ورغم ما تم ذكره، الا ان الأخبار الجيدة تكمن في القدرة على التحكم بالرغبة البشرية من قبل مستويات الهرمون، وذلك بتناول أطعمة يمكن أن تعزز هرمونات محددة عند النساء والرجال وتحسن بالتالي من الدافع الجنسي، كالمأكولات الطبيعية، الأعشاب ( الجينسينغ)، الفليفلة الحارة، الموز، المحار النيء وغيرها.