طريقة عمل البيتزا الصحية
البيتزا الصحية
البيتزا الصحية ، التي يعشقها الجميع بمكونات جديدة وصحية من الفليفلة والبصل الأحمر والكرنب الأجعد الغني بالفوائد فهو خالٍ من الدهون ويحوي كمية من البروتينات التي تتألف من دهون الأوميغا 3 كما يحوي مضادات أكسدة . هذه البيتزا سهلة وغنية بالخضار الصيفية رائعة الألوان وتكون جاهزة على مائدتكم خلال 15 دقيقة فقط .
مدة التحضير:
مدة الطبخ:
الوقت الاجمالي:
المقادير
- عجينة بيتزا قمح كامل جاهزة
- 1 كوب صلصة طماطم
- 1 كوب برش جبنة موزاريلا
- 2 كوب كرنب أجعد مقطع
- ½ فليفلة حمراء مقطعة شرائح دائرية
- ½ فليفلة صفراء مقطعة شرائح دائرية
- ½ بصلة حمراء مقطعة شرائح دائرية
طريقة التحضير
- نحمّي الفرن لدرجة حرارة 425 F . ندهن صينية الفرن بالزيت ونضعها جانباً .
- نمد العجينة على سطع مستوٍ بعد رشه بالدقيق ونجعلها على شكل دائرة . نضع 1 كوب من صلصة الطماطم فوق عجينة البيتزا (يمكن زيادة الكمية حسب الرغبة) .
- نرش الموزاريلا فوق الصلصة بالتساوي ثم نضع الكرنب المقطع ثم الفليفلة الحمراء والصفراء والبصل الأحمر .
- نخبز البيتزا في الفرن لمدة 15 دقيقة، ثم نخرجها ونقطعها ونقدمها ساخنة على الفور .