-->

طريقة عمل مكرونة بالتونة دايت

مكرونة بالتونة دايت

مكرونة بالتونة دايت، من الطرق المفضلة لتقديم المكرونة بشكل مبتكر وسريع، كما أنها تحتوي على كمية كبيرة من الخضراوات والفيتامينات التي تفيد الجسم.

مدة التحضير: 

مدة الطبخ: 

الوقت الاجمالي: 

أشخاص: 6

المقادير
  • 500 جرام مكرونة
  • علبة تونة حجم وسط
  • 400 جرام طماطم مقطعة
  • 3 حبات فلفل ألوان
  • حزمة كزبرة خضراء
  • نص ملعقة فلفل حار
  • 2 ثوم
  • رشة ملح
  • رشة فلفل
  • زيتون مخلي
  • 2 ملعقة زيت
  • 1 بصل مفروم
طريقة التحضير
  1. نسلق المكرونة في ماء وملح وزيت لمدة 10 دقائق، وفي مقلاة على النار نضع البصل والثوم مع زيت الزيتون ونقلبه جيدًا حتى يذبل.
  2. نضيف الفلفل الألوان والطماطم والكزبرة والزيتون والتونة نتبلها بالملح والفلفل، ونضيف المكرونة المسلوقة ونقلبها جيدا ثم نقدمها في طبق التقديم.

 

التعليقات

مواضيع ذات صلة