طريقة عمل سلطة السبانخ بالفراولة
سلطة السبانخ بالفراولة
سلطة السبانخ بالفراولة ، هكذا تجعلين طفلك يأكل السبانخ باستمتاع ، عن طريق اعدادها كسلطة مع الفراولة المحببة للأطفال ، كما يمكن اعدادها كطبق صيفي منعش و هي سلطة مناسبة للدايت .
مدة التحضير:
مدة الطبخ:
الوقت الاجمالي:
المقادير
- ملعقتان كبيرتان من بذور السمسم
- ½ فنجان من السكر الأبيض
- ½ فنجان من زيت الزيتون
- ¼ فنجان من الخل الأبيض المقطر
- ¼ فنجان من الفلفل الأحمر
- ملعقة كبيرة من البصل المفروم
- 300 غرام من السبانخ الطازج المغسول جيدا والمجفف والمقطع إلى قطع صغيرة
- نصف كيلو من ثمار الفريز النظيفة والمقمعة والمقطعة إلى شرائح
- ¼ كوب من اللوز المقشر والمقطع.
طريقة التحضير
- - في إناء متوسط، حركي بذور السمسم والسكر وزيت الزيتون والخل والفلفل الأحمر والبصل. غطي المزيج وضعيه في الثلاجة مدة ساعة.
- - في إناء كبير، ضعي السبانخ مع الفريز واللوز. اسكبي المزيج السابق فوقها، واخلطيها. غطي الإناء وضعيه في الثلاجة لمدة ساعة.
- و قدميها باردة و بالهناء و الشفاء