فوائد الحليب للمرأة الحامل والطفل
فوائد الحليب
فوائد الحليب هامة ومعروفة فهو غذاء لا غنى عنه للاطفال والكبار ، لانه هو غذاء متكامل لايحل مكانه أي غذاء ثان وهو غني عن التعريف:
– الحليب على اختلاف مصادره (الماعز , البقر, النوق, الرنة ) له قيمة غذائية عالية
– الكلس الموجود في الحليب ومنتجاته من الألبان الأخرى لايستطيع أي نبات مهما علت نسبته من الكالسيوم في تعويضه
– نحصل على الكلس من شرب الحليب نفسه أو عن طريق الفيتامينات (د,ث) التي تساعد على امتصاص الكلس في الدم
– تقول الأساطير بأن الملكات المصريات استخدمو الحليب وذلك بنقع أجسامهم ووضع مزيج العسل والحليب على بشرة وجوههم
– يحتوي الحليب على مكونات تساعد في تقوية وتغذية الجسم بما فيها العظام كفيتامين د البوتاسيوم فوسفور المغنيزيوم بروتينات كربوهيدرات ونسبة عالية من الكالسيوم
– منتجات اللبن متعددة كالقشدة و اللبن الزبادي و الجبن ، الزيدة ,الحليب المجفف واللبن المجفف وهي مصادر أساسية للكالسيوم
– هناك طرق متعددة للحفاظ على الحليب لكن الطربقة الأفضل هي غليه حيث أن الحرارة العالية تقتل الجراثيم والمكروبات وغيرها
– الحليب هو الغذاء الوحيد للأطفال الحديثي الولادة فهو يحتوي على المكونات الأساسية للمواليد الجديدة
– يغذي الحليب كل الجسم وهو باني العظام ومغذيها ونقصه يؤدي إلى أمراض كهشاشة العظام خاصة عند السيدات اللواتي لا يشربن الحليب
– يعوض الحليب ماتخسره الأم الحامل من العناصر الغذائية التي تفقدها أثناء الحمل وبعد الولادة
– غذاء الجنين يرتبط بغذاء أمه كلما كان عالي القيمة الغذائية كلما كانت صحة الجنين أفضل
– يمنح الحليب البشرة نضارة ونعومة خاصة عند مزجه مع العسل