فبراير 2016

رجيم دشتي رجيم دشتي لخسارة الوزن بطريقة سريعة وصحية وهو مطور من رجيم اتكنز او البروتين المرتفع والكربوهيدرات القليلة، والتي كانت نتائجها فعالة ومؤثرة في انقاص الوزن بسرعة، وقدم هذه النسخة العربية دكتور كويتي وسمى الرجيم باسمه، رجيم دشتي.…

رجيم فصيلة الدم رجيم فصيلة الدم تقوم فكرته على ان نوع فصيلة دمك هي التي تحدد أي الأطعمة هي الأفضل لصحتك، وبالتالي الحفاظ على الوزن أو خسارته بحسب ما تريدين، حيث أكد بعض الناس أن نظام هذا الرجيم أنقذ حياتهم، و يُعرف رجيم فصيلة الدم أيضاً…

بان كيك بالزبيب بان كيك بالزبيب حلى أمريكي يقدم على الفطور مع الزبدة أو العسل أو صوص الشوكولاتة، سضيف في هذه الوصفة الزبيب لخليط عجين البان كيك للحصول على فائدة أكبر في الصباح. مقادير عمل بان كيك بالزبيب: .1كوب طحين .ثلاثة ارباع كوب…

كيك الشوكولاتة بالجوز كيك الشوكولاتة بالجوز سهلة رقيقة وطرية جدا مع قطع الجوز المفروم، مغلفة بالشوكولاتة الشهية و مزينة بجوز عين الجمل، سهلة التحضير وشهية جدا، يمكنك عملها في أي وقت و تقديمها للضوف. مقادير عمل كيك الشوكولاتة بالجوز: ــ…

رجيم دوكان عند اتباع قواعد رجيم دوكان الذي وُضع عام 2000، فإنك تستطيعين التخلص من 5 كيلو غراما في أسبوع واحد، بدون أن تسترجعينها ثانية، ويقوم هذا النظام على تناول البروتين الخال من الدهن، نخالة الشوفان، الماء والمشي لــ 20 دقيقة مراعاة…

كيكة البرتقال الاسفنجية كيكة شهية بطعم البرتقال مع حشوة الشوكولاتة اللذيذة، يمكنك صنع طبقتين أو ثلاث منها، مغلفة بغلاز الشوكولاتة الغني، جربيها وقدميها لأصدقائك وضيوفك. مقادير عمل كيكة البرتقال الاسفنجية مكونات الكيك: ــ 1 كوب من الماء…

سموثي التمر والزبادي سموثي التمر مشروب كثيف القوام مفيد جدا وصحي ويمكن تناوله اثناء الرجيم لأن سعراته الحرارية منخفضة، وأيضا كما هو معروف فإن الزبادي والتمر من أكثر الأطعمة التي تساعد في انقاص الوزن، كذلك فإان هذا المشروب مناسب لمرضى…

رجيم الزبادي والتمر رجيم الزبادي والتمر يمنعك اتباع نظام تنحيف التمر ولبن الزبادي من تناول أي شيء آخر، وهو رجيم سريع ﻹنقاص الوزن. قبل البدء بهذا النظام عليك مراجعة الطبيب ليحدد فوائد ومخاطر اتباع رجيم التمر والزبادي، اما في حال وجود حالة…

كيكة الشوكولاتة المحشية كيكة الشوكولاتة المحشية لذيذة محشية بصوص الكراميل الغني، مزينة بصوص الشوكولات و مرشوشة بالجوز المفروم و جوز الهند المحمص، يمكنك صنع أكثر من طبقتين منها، اصنعيها واستمتعي بها مع العائلة و الأصدقاء. مقادير عمل كيكة…

رجيم الفواكه رغم أن الفواكه صحية لك كونها قليلة الدهون، ومدعومة بالكثير من الفيتامينات والمعادن، الا أن رجيم اي نوع من الفولكهة يعد رجيما قاسياً ، رجيم الفواكه لمدة أسبوعين صُمم من قبل شركة تغذية اختصاصية، ويهدف لخسارة الوزن بسرعة ويسر،…