ديسمبر 2016

رجيم منخفض السعرات رجيم منخفض السعرات هو دايت فعال خاصة وان منظمات الغذاء العالمية تشير إلى ازدياد استهلاك السعرات الحرارية في نظامنا الغذائي بشكل ملحوظ و ذلك بسبب كثرة المنتجات التجارية التي تهتم بالشكل و الطعم و تهمل الجانب الصحي و ذلك…

كيك بدون خميرة كيك بدون خميرة كيماوية بمكونات بسيطة وسريعة التحضير، مع اللوز المقرمش على سطحه، ويمكنك حذف السكر من المقادير ووضع قطع الموز على سطحه أو بالخليط، للحصول على تحلية طبيعية مدة التحضير: 10 دقائق مدة الطبخ: …

عجة البطاطس المسلوقة بالدجاج عجة البطاطس المسلوقة بطاطا مقرمشة تغطي عجة البطاطا المسلوقة والدجاج، يمكن تناولها كمقبلات إلى جانب الوجبات الرئيسية أو لإعداد السندويشات إلى جانب صلصة اللبن مدة التحضير: 35 دقائق مدة الطبخ: …

الباذنجان بدون قلي الباذنجان بدون قلي طبق جانبي وخفيفللباذنجان المشويمن دون زيت القلي، ويقدم الطبق إلى جانب طبق المائدة الرئيسي، وهو ذو نكهة متميز مع الكاتشاب المحضر بالثوم . مدة التحضير: 10 دقائق مدة الطبخ: 12 دقائق…

اضرار نقص النحاس اضرار نقص النحاس في الجسم يمكن ادراك اثارها اذا عرفنا اهمية هذا المعدن الأساسي والضروري لبقاء الإنسان على قيد الحياة، وقد تم العثور على النحاس بالجسم في الكبد والدماغ والقلب والكلى والعضلات والهيكل العظمي، والنحاس يساعد…

فوائد زبدة فول الصويا فوائد زبدة فول الصويا تعتبر زبدة الصويا بديل زبدة الفستق، لكن يصنع من فول الصويا المحمص أكثر من الفستق. وقد تم تطوير زبدة فول الصويا أساساً من قبل أناس يعانون من حساسية تجاه الفستق وبقية المكسرات، وتتمتع زبدة…

طريقة عمل برجر السمك طريقة عمل برجر السمك وصفة لذيذة من البرغر لكن مصنوع من لحم سمك السلمون وليس لحم البقر أو الخروف، برجر السلمون صحي غني بالأوميغا 3، لذيذ وسهل التحضير. مدة التحضير: مدة الطبخ: 4 دقائق الوقت…

دجاج بالكاري الهندي دجاج بالكاري الهندي طبق شهي من الاكلات الهندية له شهرته الواسعة، وعشاقه الكثيرون، طبق الدجاج بالكاري، ويمكن تعديل الكاري حسب المكهة ودرجة حرارة المنطقة. مدة التحضير: مدة الطبخ: 6 دقائق الوقت…

تشيز كيك نوتيلا تشيز كيك نوتيلا حلى سهل وسريع ولذيذ جدا ،  يمكن ان يكون احد انواع اطباق الحلى للضيوف خاصة وانه انيق جدا ويمكن تحضيره في زمن قياسي  ، وهو من اطيب وصفات التشيز كيك التي تدخل النوتيلا في تحضيرها ، شاهدوا الفيديو وطريقة التحضير…

عادات خاطئة بعد الاكل عادات خاطئة بعد الاكل ربما يكون قلة منا لا يمارسها او اعتاد على فعل بعضها بعد الاكل ، وفي االحقيقة تجمع الدراسات على ان هذه العادات قد تدمر اجهزة الجسم مع مرور السنين ، فما هي اكثر العادات الخاطئة بعد الاكل ؟ التدخين…