-->
Browsing Tag

مقبلات سريعه

طريقة عمل سلطة البروكلي للرجيم

سلطة البروكلي البروكلي غني بمضادات الأكسدة والعديد من المعادن وأيضا تحتوي على الألياف والفيتامينات وتساعد في الوقياة من السرطانات وخاصة سرطان الثدي مقادير عمل سلطة البروكلي للرجيم: .راس بروكلي مقسك الى زهرات متوسطة الحجم ومسلوق لمدة 10…

طريقة عمل شوربة السبانخ والدجاج

 شوربة السبانخ والدجاج السبانخ عشبة رائعة اينما دخلت جعلت الطعام شهيا غنيا ومفيدا ، وفي هذه الوصفة نقدم لكم السبانخ في شوربة مع الدجاج ، شهية جدا ومريحة للمعدة ومغذية ويمكن اعتمادها في حالات الريجيم. مقادير شوربة السبانخ والدجاج: .لتر مرق…

طريقة عمل شوربة الفجل للتنحيف

شوربة الفجل شوربة الفجل من انواع المقبلات اللذيذة والشهية للتنحيف والتخسيس ، و لمحبي الفجل جربو هذه الوصفة الشهية واضيفوها كطبق جانبي لسفرة الطعام المقادير  .ملعقتين زيت نباتي .حزمة فجل كبيرة(بدون الأوراق) .ملعقة كبيرة طحين .ست أكواب مرق…

طريقة عمل متبل الكوسا باللبن

متبل الكوسا احد انواع المقبلات الشامية الشهية ،متبل الكوسا بالطحينة لذيذ جدا وسريع وسهل التحضير،مكونات قليلة وغير مكلفة ،تابعي الوصفة التي تعتبر من الذ وصفات الكوسا مقادير عمل متبل الكوسا: .أربع حبات كوسا حجم كبير مقطعة ومقليه .كوب طحينة…

طريقة عمل شوربة الدجاج بالليمون

شوربة الدجاج بالليمون طبق صحي يوناني الأصل ، شهي ولذيذ ويساعد في علاج الانفلونزا والزكام ونزلات البرد لاحتوائها على الليمون الغني بفيتامين سي\ج ، سيمنحك طاقة واحساس بالانتعاش بعد تناوله خاصة في الشتاء *الكمية تكفي من اربع لخمس أشخاص مقادير…

طريقة عمل طماطم متبلة مشوية

طماطم متبلة مشوية اسهل طبق يمكن تقديمة كطبق جانبي وصحي ومفيد وسريع التحضير وغير مكلف ابدا مقادير عمل طماطم متبلة مشوية: .اربع حبات طماطم كبيرة مقطعة نصفين بالعرض .حزمة كزبرة خضراء مفرومة ناعم .ملعقة صغيرة فلفل حار مجروش .ملعقة صغيرة ملح…

طريقة عمل البطاطس بالكزبرة والجزر

البطاطس بالكزبرة والجزر: يمكنك اعتماد هذا الطبق الصحي كطبق للفطور أو طبق مقبلات خفيفة أو كعشاء خفيف مقادير عمل البطاطس بالكزبرة والجزر: .ثلاث حبات بطاطا مقطع مكعبات ومقلية .ثلاث اسنان ثوم مهروس .ملعقة كبيرة كزبرة ناشفة مطحونة .ملعقة صغيرة…

طريقة عمل سلطة المعكرونة الباردة

سلطة المعكرونة الباردة  طبق مقبلات ايطالي سهل وسريع التحضير،لذيذ وغير مكلف يمكنك وضع هذا الطبق الملون والشهي على مائدتك والاستمتاع به مع عائلتك ومن المعروف ان المكرونة سهلة التحضير ومتوفرة غالبا في المنزل لذلك تعتبر هذه الوصفة مناسبة…