طريقة يابانية خطيرة لنسف دهون البطن فى اسبوعين

طريقة يابانية خطيرة لنسف دهون البطن فى اسبوعين

طريقة يابانية خطيرة لنسف دهون البطن فى اسبوعين لمن يعاني من تراكم الدهون في منطقة البطن و الخصر ، انها من افضل الطرق و اكثرها سهولة وفقاً لممثل ياباني يدعى ( ميكي رايو سوكي) يقول رايو سوكي ” لقد خسرت 13 كغ من وزني و 4.7 بوصة و وصلت الى هذه النتائج من خلال تمرين و صفه لي احد الاطباء لعلاج آلام الظهر ، و كانت النتائج مذهلة ” . يسمى هذه التمرين ب ( تمريين النفس الطويل ) و له طريقة سهلة و بسيطة جداً :

طريقة التمرين :

1-الوقوف ، ودفع ساق واحدة إلى الأمام والآخرى الى الخلف.

2-شد الأرداف و نقل وزنك إلى قدمك الخلفية كما يظهر في الصورة .

3-ابدأ في استنشاق الهواء ببطء لمدة 3 ثوان ، ورفع الذراعين فوق رأسك.

4-ثم اطلق الزفير بقوة لمدة 7 ثوان ، مع شد جميع عضلات جسمك.

5-قم بإجراء هذا التمرين كل يوم لمدة دقيقتين إلى 10 دقائق.

التفسير العلمي للتمرين :

تتكون الدهون المتراكمة من الاوكسجين و الكربون و الهيدروجين ، و عند اخذ الشهيق يدخل الاوكسجين و يصل الى الخلايا الدهنية و يتحد مع الهيدروجين ، فتتكون المياه مما يودي الى تحرر الكربون و تفكك الدهون ، هذا يعني انه كلما اخذت اوكسجين اكثر كلما ازداد حرق الجسم للدهون و خسارة الوزن بشكل اسرع .