تجربتي مع هشاشة العظام
تجربتي مع هشاشة العظام
تجربتي مع هشاشة العظام ، بدأت عندما قرأت عن هذا المرض والأعراض الخاصة به، وخاصة انه يصيب الكثير من الشباب والفتيات في سن مبكرة ، بسبب اتباع انظمة غذائية غير صحية وعدم ممارسة تمارين رياضية.
هشاشة العظام يتسبب في ضعف العظام تدريجيا لتصبح هشة ، لدرجة أن مجرد القيام بأعمال بسيطة قد يتسبب في كسرها كالانحناء أو رفع مكنسة كهربائية أو حتى السعال، قد يسبب كسوراً في العظام، ويعود السبب في معظم الحالات إلى النقص في مستوى الكالسيوم والفُسفور، أو النقص في معادن أخرى في العظام.
تجربتي مع هشاشة العظام
أجرى موقع «طريقة» استطلاعاً لرأي لبعض قراءه لإبداء تجاربهم مع هشاشة العظام، وكانت تلك بعض أبرز التعليقات التي شاركوها معنا:
“في يوم من الأيام انكسرت يد ابن الجيران، وذهبت إلى طبيب العظام وأعطاها بعض الأدوية ولكنها لم تأتي بأي فائدة ، ونصحتها والدتها بتناول الحلبة ثلاث مرات لمعالجة العظام، وبالفعل في خلال شهرين عظام الولد أصبحت أفضل والطبيب اندهش أيضا من المفعول السحري للحلبة”
طريقة علاج الام المفاصل والعظام بالاعشاب
أسباب هشاشة العظام
قلة الحركة وعدم ممارسة التمارين الرياضية
زيادة الوزن و قلّة الحركة
نقص الكالسيوم وفيتامين (د)
تجربتي مع حب الرشاد لعلاج آلام العظام
العامل الوراثي
التدخين والكحوليات
علاج هشاشة العظام
تغير نظام الحياة اليومي
ممارسة التمارين الرياضية بانتظام.
تناول كمية من الأطعمة التي تحتوي الكالسيوم.
تناول كمية من الأطعمة من فيتامين (د) ، الذي يعد ضرورياً لتحفيز امتصاص الكالسيوم في الجسم.
الابتعاد عن التدخين
تجنب الاديوة المخدرة و الحذر من تعاطي المخدرات
الابتعاد عن المشروبات الغازية
فقدان الوزن
علاج الام المفاصل والعظام بالاعشاب
استشارة الطبيب في الحالات المتأخرة
شرب كمية كافية من المياه يوميًا
شارك تجربتك
لا تحتفظ بتجربتك الشخصية مع هشاشة العظام فالأفضل أن تشاركها مع قراء موقع « طريقة » لتعم الفائدة ، اترك تعليق مختصر يعرض لنا تجربتك مع هشاشة العظام.