فوائد الموز للتخسيس

فوائد الموز للتخسيس

فوائد الموز للتخسيس ، تعتبر فاكهة الموز من الفواكه المحببة لدى الكبار والصغار، وبجانب أنها لذيذة ومتوافرة في الأسواق والمحلات التجارية، إلا  أنها لها الكثير من الفوائد، خاصة وأن الموز يمد المعادن والفيتامينات التي تساعد على علاج الأمراض والوقاية من الكثير من المشاكل الصحية، ويحتوي الموز على البوتاسيوم، وفيتامين بي 6، والمغنيسيوم، وفيتامين سي، والنحاس، والمنجنيز، والألياف.

وأثبتت الدراسات والأبحاث أن الموز يساعد على التخسيس، وفقدان الوزن الزائد، والحصول على جسم رشيق.

ما هي فوائد قشر الموز للشعر

كيف يساعد الموز على التخسيس؟

–         يحتوي الموز على كميات قليلة من الدهون والبروتينات.

–         مليء بالألياف ويساعد على الشعور بالشبع.

–         تساعد على الشعور بالشبع بسرعة.

–         يحسن أداء الجهاز الهضمي.

–         يساعد على هضم الطعام.

–         الموزة متوسطة الحجم تمد الجسم بحوالي 12 بالمئة من الفيتامينات والمعادن التي يحتاجها.

–         يساعد الموز على حرق الدهون المتراكمة في الجسم بسرعة.

–         يمد الجسم بالطاقة.

فوائد الموز للبشرة والدم و الشعر

ريجيم الموز لثلاثة أيام:

تناولي خلال ثلاثة أو أربعة أيام متتالية، 3-5 حبات موز كل يوم مع 3-4 أكواب من الحليب قليل الدسم.

يمكن تناول الموز والحليب بشكل منفصل، أو يمكن مزجهما معًا وتحويلهم إلى عصير.

وسيساعدك هذا الرجيم على فقدان حوالي 6 باوندات.

ريجيم الموز لسبعة أيام:

يساعدك هذا الرجيم على فقدان حوالي 8 باوندات، كما أنه سيقوم بتطهير معدتك.

اشربي الكثير من الشاي الأخضر، وتناولي 3 باوندات من الموز، وتناولي بيضيتين للحصول على البروتين.

وبعد الانتهاء من هذا النظام الغذائي، تناولي الخضار والفاكهة ثم عودي إلى نظامك الغذائي الطبيعي، ولكن قللي كميات الطعام.

فوائد الموز للجنس عند الرجال و النساء

فوائد أخرى للموز:

–         يساعد على فقدان الوزن.

–         يحسن الحالة المزاجية.

–         يقضي على الأرق.

–         يقي من الإصابة بالحمى ويخفض درجات الحرارة.

–         يعالج الغثيان الصباحي.

–         يعالج الأنيميا وفقر الدم.

–         مفيد لمرضى السكري.

–         يساعد في عملية الإقلاع عن التدخين.

–         يقوي جهاز المناعة.

–         معالجة الالتهابات الناتجة عن لدغات البعوض والحشرات.

–         تخفيف آلام الحيض والدورة الشهرية.

–         يقضي على مشاكل العيون.

–         يقي من الإصابة بالسرطان.

–         يمد الجسم بالطاقة.

–         يقلل التوتر.

–         يبيض الأسنان.

–         يقوي جهاز الهضم.

–         يساعد على علاج الإسهال.

–         يقوي العظام.

–         يقوي القلب ويقي من الأمراض القلبية.

–         يساعد على توهج البشرة.

–         يساعد على علاج الشعر التالف والمقصف.

–         يساعد على علاج سقوط الشعر.