ما هي كمية الحلوى المسموح بها للطفل

ما هي كمية الحلوى المسموح بها للطفل؟

كمية الحلوى المسموح بها للطفل،حذر العديد من أطباء الصحة من المبالغة في تناول الأطفال للسكاكر والحلوى الأمر الذي قد يتحول في بعض الحالات إلى إدمان للسكريات.

وربط الأطباء بين تناول الحلوى والسكر وبين الشعور بالسعادة الذي يسببه إفراز المخ لمادة الدوبامين أو ما يسمى بهرمون السعادة الأمر الذي يماثل العملية التي تحدث خلال إدمان التدخين والمواد المخدرة.

وأستشهد الأطباء على نظرية إدمان الأطفال للسكريات بشعورهم بالإحباط والغضب الشديد في حالة عدم تناولها.

ونصح العديد من خبراء التغذية بالتقليل التدريجي لكميات السكر المعطاة للطفل بحيث لا يزيد المعدل اليومي للسكر عن 32 غرامًا فقط في اليوم الواحد.

وأكد الخبراء على ضرورة استبدال السكر الموجود في الحلوى بالفواكه الطبيعية وعصائر الكوكتيل التي تحتوي على السكر الطبيعي بجانب الفيتامينات والمعادن التي يحتاجها جسم الطفل خلال مرحلة نموه.

وأشار خبراء التغذية على ضرورة متابعه الحلوى التي يتناولها الأطفال مع تقنين تناولها بشكل كبير للحد منها في نهاية الأمر.

بالإضافة إلى متابعه بطاقة البيان على المنتج الغذائي، لمعرفة نسبة السكر التي تتضمنها الحلوى بحيث لا تزيد عن المعدل المسموح بة بشكل يومي؛ وفقاً لما نشرة موقعmz-mz.

التعليقات

مواضيع ذات صلة