تجربتي مع المشي لازالة الكرش

تجربتي مع المشي لازالة الكرش

تجربتي مع المشي لازالة الكرش أشاركها ليستفيد منها الجميع، يعد المشي للتسوق من أفضل الطرق التي يمكن من خلالها تحسين الصحة وفقدان الوزن، فالتسوق يعد من الأنشطة المفضلة لدى العديد من النساء.

وساعد المشي للتسوق على الحفاظ على وزن صحي ومنع أو إدارة مختلف الظروف الصحية السيئة ، بما في ذلك أمراض القلب وارتفاع ضغط الدم والسكري من النوع الثاني وتقوية العظام والعضلات وتحسين مزاجك وتحسين التوازن والتنسيق في الجسم، فبالإضافة إلى ممارسة نشاطك المفضل وهو التسوق سوف تمارسين رياضة مفيدة جداً لصحتك وجسدك.

تجربتي مع تخفيف الأكل والمشي

تجربتي مع المشي للتسوق

أجرى موقع ” طريقة ” استطلاعاً لرأي بعض قراءه لعرض تجربتهم مع المشي للتسوق وكانت تلك أبرز التعليقات التي شاركوها معنا :

تقول أحد الفتيات أنها عانت من زيادة وزنها مع عجزها عن إيجاد حل لتلك المشكلة ومارست رياضة المشي وربطتها بالتسوق بما أنها تعشق أن تتسوق ووجدت نتائج رائعة حتى أنها في بعض الأحيان كانت تمشي وتشاهد متاجرها المفضلة دون شراء شيء كي لا تساهم في تخريب ميزانيتها.

وتقول سيدة أخرى أنها عانت من مشاكل ارتفاع ضغط الدم وبعد ممارسة المشي مرتين أسبوعيا متصلة بالتسوق الذي تحرص عليه وجدت نتائج رائعة وعاد ضغط الدم إلى معدلاته الطبيعة مع شعورها بتحسن كبير في نفسيتها.

ويقول أحد الرجال أنه يرافق زوجته في كل مرة تقوم بالتسوق وأنه بقدر ما كان ينزعج من المشي الكثير إلا أنه وجد أنها بدأ يفقد بعض الوزن وشعر بنشاط أكبر.

اسباب المشي اثناء النوم عند الاطفال وعلاجه

فوائد المشي للتسوق:

1-يحسن صحة القلب ويقلل من الأمراض الخطيرة التي قد تصيب القلب.

2-يعمل على حرق السعرات الحرارية ويساعد في فقدان الوزن.

3-يزيل الإجهاد والتوتر والقلق ويساعد في التخلص من المشاعر السلبية.

4-يساعد المشي على الوقاية من مختلف أنواع السرطانات.

5-يساعد في خفض ضغط الدم وتحسين الدورة الدموية.

6-يقلل من خطر الإصابة بمرض السكري.

7-المشي المنتظم له دور فعال في تقوية العظام.

8-يعمل على تقوية العضلات وتحسين شكلها وتناسقها.

9-يعمل على تحسين عملية الهضم في الجسم مما يمنع الإصابة بالانتفاخ وعدم الراحة.

10-يعمل على تقوية المناعة في الجسم مما يحارب الالتهابات والعدوى والأمراض.

11-يساعد على الوقاية من الخرف وتحسين الذاكرة.

12-يعمل على تقوية الرئة وزيادة سعتها.

13-يعمل على محاربة الشيخوخة وتأخيرها.

14-يساعد على زيادة إنتاج فيتامين د في الجسم.

15-يعمل على تحسين الذاكرة وزيادة الإبداع لدى الأشخاص.

فوائد رياضة المشي

شاركينا تجربتك:

لا تحتفظي بتجربتك الشخصية مع المشي للتسوق فالأفضل أن تشاركيها مع قراء موقع ” طريقة ” لتعم الفائدة، اتركي تعليق مختصر يعرض لنا تجربتك.

مواضيع ذات صلة