الوصفة الدقيقة

افضل مشروب لحرق دهون البطن

مشروب لحرق دهون البطن

مشروب لحرق دهون البطن او ماء البطن المسطح بالنظر إلى الاسم، ستعرفين بسرعة ماذا يعني. هو نوع من المشروب المائي الذي يساهم في التخلص من الدهون ما يساعد في خسارة الوزن. وهو عبارة عن ماء فقط مع بعض المكونات المحددة.
في عصرنا الحاضر، الكل يريد نتائج سريعة، فعند المعاناة من السمنة يتجه إلى تناول العقاقير والعلاجات الأخرى، بالإضافة إلى الاجراءات المؤلمة و هي غير جيداً مطلقاً على المدى الطويل.

المكونات

ـ 1 ليتر من ماء الشرب
ـ 10 – 12 شريحة خيار
ـ 1 ليمونة، حجم متوسط
ـ 1 ملعقة صغيرة من الزنجبيل المبشور
ـ 5 أوراق نعناع
ـ 5 أوراق من الريحان
ـ 1 ملعقة صغيرة من الملح الصخري

طريقة التحضير

املأي ابريق زجاجي بالماء، وأضيفي كل المكونات إليه واخلطيهم.
ـ امزجيهم جيداً واتركيهم طوال الليل
ـ في اليوم الثاني، اشربي الماء على فترات منتظمة بحيث ينتهوا في يوم واحد.
ـ في نهاية اليوم، ليلاً. حضري مشروب آخر
للاستخدام في اليوم التالي.

فوائد ماء البطن المسطح

ـ الريحان الموجود في هذا المشروب يقوي جهاز القلب والأوعية الدموية، ويقوي جهاز المناعة.
ـ الخيار: منخفض جداً بالسعرات الحرارية وغني بالماء والألياف، فهو يقلل الدهون الزائدة ويجعل شكل البطن صحياً وجذاباً.
ـ الزنجبيل: يعرف بخواصه المقاومة للإصابات، يجعل الجسم قوياً وخالياً من الأمراض. ينشط خلايا الجسم ويطرح الدهون الزائدة من الجسم. منخفض بالسعرات الحرارية، ويروي العطش تجاه بعض الأطعمة التي تدمنين عليها.
ينظف الجسم، حيث يعمل كمطهر ليجعله جيداً.
كل هذه المكونات تساهم في تطهير الكبد، وطرد السموم للمحافظة عليه صحياً.
إن المكونات الموجودة في هذا الماء تعمل كمخفضة للدهون الزائدة من منطقة البطن.

كيفية تناول الشراب لتحصيل أفضل النتائج

1. حركي الشراب وقومي بتصفيته:
اشربي 2 كأس من هذا الماء بعد الاستيقاظ
1 كأس قبل 30 دقيقة من الوجبة، غالباً قبل الغداء. 1 كأس قبل أخذ حمام.
و1 كأس قبل الذهاب إلى النوم.

كيفية عمل ماء البطن المسطح

1. الخيار: منخفض السعرات الحرارية وغني بالألياف، ويحافظ على قلوية الجسم وهو طعام مثالي لخسارة الوزن.

ـ الزنجبيل:

أظهر بحث طبي أنه عندما يتم تناول شراب ساخن مع الزنجبيل فإنه يشعر بالشبع وتكون الفرصة أقل للاتخام.

ـ الليمون:

غني بالألياف البكتين التي تساعد في كبح الشهية للطعام، كما تساعد الجسم في التخلص من الفضلات بتنظيفه وتطهيره، كما أنه يعزز القلوية ما يعني أنه يساهم في خسارة الوزن.

ـ النعناع:

يمكن ألا تنظري إلى النعناع على أنه كابح للشهية لكنه كذلك، حيث أنه لا يمنح الماء فقط نكهة طازجة لكنه أيضاً يكبح الشهية للطعام.

ـ الماء

الماء هو الحياة، فهو يحافظ على رطوبة الجسم وذلك مهم لأن الرطوبة يمكن أن تبطئ عملية حرق الدهون، يزيّت المفاصل والعضلات أثناء ممارسة الرياضة ويساعد في ايصال أكسجين الدم إلى العضلات. كمل يساعد في الشعور بالشبع والامتلاء خلال الوجبات ما يساعد على عدم التخمة.