طريقة عمل كوسة مشوية للرجيم

كوسة مشوية للرجيم
كوسة مشوية للرجيم ، كوسا مشوي وبسيط وسهل بنكهة الخل والتوابل، يمكنك تقديمه كطبق جانبي مع باقي الأطباق الرئيسية ، و مناسب كوجبة للدايت او للحمية الصحية .

مدة التحضير: 

مدة الطبخ: 

الوقت الاجمالي: 

المقادير
  • 2 كوسا مقطع طوليا
  • 2 ملعقة صغيرة زيت الزيتون
  • ½ ملعقة صغيرة مسحوق الثوم
  • ملعقة صغيرة توابل إيطالية
  • رشة ملح
  • 2 ملعقة طعام خل التفاح
طريقة التحضير
  1. سخني الشواية بحرارة متوسطة إلى منخفضة وادهنيها بقليل من الزيت.
  2. ادهني الكوسا بالزيت ورشي مسحوق الثوم والتوابل الإيطالية والملح فوقه.
  3. ضعيه على الشواية مدة 3-4 دقائق لكل جانب حتى يميل لونه للاسمرار. ادهنيه بالخل واستمري بالشواء دقيقة إضافية. وقدميه فورا.

 

التعليقات

مواضيع ذات صلة