الوصفة الدقيقة

طريقة عمل سلطة الفاصوليا الخضراء

سلطة الفاصوليا الخضراء

طبق صومي نباتي صحي 100% يمكن للأشخاص الرياضيين تناوله لأنه غني بالبروتينات والمعادن والفيتامينات الهامة لبناء العضلات وتخفيف الوزن أيضا ، تابعي المقادير والطريقة في هذه الوصفة الصحية واللذيذة :

مقادير عمل سلطة الفاصوليا الخضراء :

. ثلاث أكواب فاصوليا خضراء مقطعة ومسلوقة لمدة عشر دقائق

.كوب بندورة كرزية مقطعة إلى نصفين

.بصلة مقطعة شرائح منقوعة بماء ساخن لمدة ربع ساعة

.ملعقتين خل أبيض أو خل بلسمك

.ملعقتين زيت زيتون

.نص ملعقة كبيرة سكر

.عصير ليمونة

.ملح وفلفل أسود حسب الرغبة

طريقة عمل سلطة الفاصوليا الخضراء :

1.في طبق صغير ضعي الفاصوليا و البندورة الكرزية و اتركيها جانبا

2.في طبق اخر افركي البصل بملعقة سكر وضعيه في الثلاجة لحين الاستخدام

3.في طبق اخر ضعي عصير الليمون و الخل و الملح و الفلفل و زيت الزيتون واخلطيهم جيدا حتى تمتزج المكونات

4.اضيفي الصلصة على الفاصوليا وقلبيها جيدا

5.اضيفي شرائح البصل قبل التقديم مباشرة واخلطي المكونات جيدا

6.اسكبي السلطة في طبق التقديم و قدميها مباشرة

طريقة عمل سلطة المعكرونة الباردة

سلطة المعكرونة الباردة

مواضيع ذات صلة

[youtube-feed]