طريقة عمل سلطه سهله ولذيذه للرجيم

سلطه سهله ولذيذه للرجيم

سلطه سهله ولذيذه للرجيم ، مكونة من الدجاج والتوت مميزة وشهية للغاية وسيعجبكم مذاقها بالتأكيد فالتوت يعطيها مذاقاً رائعاً بالإضافة للخضار والدجاج وهي سهلة وتُحضر في ربع ساعة .

مدة التحضير: 

مدة الطبخ: 

الوقت الاجمالي: 

المقادير
  • 1 صدر دجاج بلا عظام أو جلد
  • ملح وفلفل
  • ½ كوب جوز محمّص مفروم
  • 1 رأس خس مفروم
  • 1 كوب توت طازج
  • ⅔ كوب بصل أحمر مقطع مكعبات
  • ½ كوب صلصة
  • لتحضير الصلصة:
  • 1 ملعقة صغيرة فص ثوم
  • 1 ملعقة صغيرة خردل
  • 2 ملعقة كبيرة عصير ليمون
  • ¼ ملعقة صغيرة ملح
  • ¼ ملعقة صغيرة فلفل أسود مطحون
  • 6 ملعقة كبيرة زيت زيتون
طريقة التحضير
  1. نحمّي زيت الزيتون في مقلاة على نار متوسطة . نتبّل الدجاج بالملح والفلفل ثم نضعه في المقلاة لمدة 5 دقائق ونقليه من الطرفين حتى ينضج تماماً .
  2. نضع الدجاج جانباً لمدة 8-10 ثم نقطع الدجاج إلى قطع صغيرة . نضع في وعاء متوسط جميع المكونات أي الدجاج والجوز والخس والتوت والبصل ونحرك .
  3. نبدأ بتحضير الصلصة حيث نخلط جميع مكوناتها ثم نضيفها فوق السلطة ونضعها في طبق التقديم .

 

التعليقات

مواضيع ذات صلة