الوصفة الدقيقة

طريقة عمل سلطة البيض المسلوق للرجيم

سلطة البيض المسلوق للرجيم
نقدم هذه الوصفة بشكل خاص لمتبعي الحمية الصحية أو للرياضيين ، تتكون من البيض المسلوق و مجموعة متنوعة من الخضار و التوابل اللذيذة التي تمنحها نكهتها الرائعة ، يمكن اعتمادها كوجبة فطور أو عشاء سريعة و خفيفة أيضاً .

مدة التحضير: 

مدة الطبخ: 

الوقت الاجمالي: 

المقادير
  • بيض مسلوق عدد 4
  • 3 أوراق خس ايسبرغ مقطع
  • 4 حبات طماطم كرزية مقطعة الى نصفين
  • نصف بصلة بيضاء مقطعة ناعماً
  • 1 قرن فلفل أخضر حلو مقطع ناعماً
  • 1 ملعقة طعام من زيت الزيتون
  • رشة فلفل أسود
  • رشة فلفل أحمر
  • ملح حسب الرغبة
طريقة التحضير
  1. نقطع البيض المسلوق الى شرائح
  2. نضع كل الخضار المقطعة في وعاء التقديم و نقلبها معاً
  3. نوزع شرائح البيض فوق الخضار
  4. نضيف الملح و الفلفل و الزيت
  5. أخيراً نضيف عصي الليمون حسب الرغبة و تصبح جاهزة للأكل

 

مواضيع ذات صلة

[youtube-feed]