الوصفة الدقيقة

طريقة عمل تبولة الشمندر بالبرغل الصحية

تبولة الشمندر
تبولة الشمندر بالبرغل طبق من المقبلات الشهية والغنية بالفوائد الغذائية بمكونات أساسية هي الشمندر والبرغل والبقدونس وعصير الليمون ودبس الرمان .

مدة التحضير: 

مدة الطبخ: 

الوقت الاجمالي: 

المقادير
  • ٣ أكواب بقدونس مفروم
  • حبتين شمندر مسلوق ومبشور
  • ربع كوب برغل منقوع
  • للدريسينغ:
  • عصير ليمونة
  • نصف كوب شاي زيت زيتون
  • ملعقة ملح
  • ملعقة نعناع يابس
  • ٢ ملعقة دبس رمان
  • نصف كوب رمان حب للوجه
طريقة التحضير
  1. أولاً نخلط مكونات الدريسينغ جيداً أي عصير الليمون والزيت والملح والنعناع ودبس الرمان .
  2. ثم في وعاء نضع كلاً من البقدونس والشمندر والبرغل ونصف كمية حب الرمان نخلطهم جيداً .
  3. ثم نصب عليهم الدريسينغ ونحركهم حتى تمتزج النكهات معاً تماماً .
  4. ثم ننقلهم لطبق التقديم ونزين الوجه ببقية حب الرمان ونقدمهم على السفرة وصحة وهنا .

 

مواضيع ذات صلة

[youtube-feed]