الوصفة الدقيقة

ما هو رجيم تنظيف الجسم من الدهون ديتوكس ؟

رجيم تنظيف الجسم من الدهون

رجيم تنظيف الجسم من الدهون ديتوكس ….. أجسامنا هي الطريقة الواضحة لتنبيهنا إلى الوقت المناسب للديتوكس، وليس هو شائع فالديتوكس لا يقتصر فقط على العصير.
ويعد نظام الديتوكس طريقة مثالية وفعالة للتخلص من الوزن الزائد، وتنقية الجسم من السموم والفضلات

وذلك عن طريق مساعدة أعضاء الجسم وتحفيزها، للتخلص من السموم باتباع نظام غذائي صحي خال تماماً من المأكولات المصنعة

والإضافات الكيميائية الموجودة في بعض الأطعمة، والتي تؤدي إلى الشعور بالكسل وكثرة النوم والصداع

والإمساك نتيجة تناول هذه النوعية من الأطعمة. لا بقتصر الديتوكس على الشراب، بل يمكن أن نطبقه بالقيام بأشياء بسيطة مثل الطهي بأنفسنا

وتناول طعام صحي في المنزل ( بدون مكونات معالجة).

أو إضافة المزيد من الأعشاب إلى حياتنا أو تجريب طرق صحية مثل oil pulling أو فرك الجلد skin brushing لمدة شهر.

جهاز القلب والأوعية الدموية، الهضم والأعصاب كلها تتفاعل مباشرة مع الإجهاد ، الكحول وقلة النوم.

وأيضاً يستجيبون مباشرة لحالة الذهنية التأملية بتأدية وظائفهم بسلاسة وبشكل مناسب.

فإذا تمكنا من تبديل الحالة الفوضوية إلى منظمة وسلسة فنحن نطبق الديتوكس.

ويتم ذلك عن طريق خطوات بسيطة، يمكن لأي كان اتباعها:

1. تخفيف التوتر:

لا تدع المعوقات والهواجس البسيطة خلال الحياة اليومية تعكر صفوك وتجلب التوتر والإجهاد لجسدك.

2. الأعشاب العطرية أو طب الروائح:

أُثبت عير مئات السنين فائدة إضافة زيوت العشبية العطرية وتقنيات الأروماثيراييوتك aromatherapeutic إلى الروتين اليومي.

في تغيير مزاج الشخص، والعافية الطبيعية والفسيولوجية الادراكية.

3. إزالة الجلد بالفرشاة Dry Brushing For Skin:

طريقة للعناية الشخصية، التأمل والإزالة الجسدية للسموم. ولا يوجد أي سبب أن هذا الأسلوب لايمكن تجربته.

والطريقة يمكن استخلاصها من الاسم فهي عبارة عن استخدام فرشاة لازالة الجلد الميت باسلوب خاص عادة يتم قبل الاستحمام.

وبهذه الطريقة يتم استخدام الفرشاة على الجلد باتجاه القلب، بدءاً من القدمين واليدين باتجاه الصدر.

4. تقنية Oil Pulling اويل بولينج :

تقنية أيروفيدا قديمة لسحب السموم مباشرة من الفم. ما يدعم الجهاز الهضمي والتنفسي.

تقوم على الغرغرة بأحد الزيوت الطبيعية كزيت الزيتون و زيت جوز الهند و الاحتفاظ بها في الفم لمدة 20 دقيقة .

ولا يتطلب سوى 20 دقيقة. ويقول المختصون أن هذه التقنية تحفظ صحة الفم والصحة بشكل عام

وتفيد في حالات مثل الصداع، الشقيقة، سكري البول، الربو، حب الشباب بالإضافة إلى تبييض الأسنان.

5. اطهو لنفسك :

جربوا الطهي لأنفسكم في المنزل كل يوم لمدة أسبوع وستلاحظون الاختلاف في وظائف الجسم

بالتخلص من كل ذلك الصوديوم والدهون التي تمنحها وجبات المطاعم.

مواضيع ذات صلة