طريقة عمل فيليه السمك المقرمش

فيليه السمك المقرمش
فيليه السمك المقرمش من الوجبات البحرية التي تصنف كوجبة سريعة لسهولة اعدادها وروعة طعمها..وفوائد السمك كثيرة فهي تحتوي على الاوميغا 3 الذي يمد الجسم بالاملاح المعدنية واليود فضلا عن اهميته للدماغ والاسنان والعظام..يقدم فيليه السمك كوجبات عديدة منها فيليه السمك المشوي و فيليه السمك مع صلصة الفطر وفيليه السمك بالأرز وغيرها من الوجبات اللذيذة والمفيدة.
مقادير فيليه السمك المقرمش
كيلو سمك فيليه
كوب بقسماط
ربع كوب من الدقيق
4 بيضات
2 ملعقة ماء