فوائد الدراق محارب السمنة والسكري

فوائد الدراق

يعتبر الدراق فاكهة صيفية تحتوي على كمية كبيرة الماء ممايجعلها رطبة يرجح بأن أصل وجودها يعود إلى الصين وجنوب آسيا ينمو في بلدان سواحل البحر المتوسط وهي ثمرة شهيرة في دمشق و ينتمي إلى عائلة الورديات والتي تشمل فاكهة كالخوخ , الكرز والمشمش و هي من الفواكه التي لديها بذور وسطى واحدة  كبيرة أو وسطى  البنية الداخلية للثمرة يمكن أن يتراوح لونها بين الأبيض ,الأصفر والبرتقالي.

هذه هي فوائد الدراق 

– يعتبر الدراق غني بالبيتاكاروتين و الألفاكلروتين ومجموعة فيتامينات (ب) والفولات والعديد من المركبات الغذائية

– حبة متوسطة من الدراق تحتوي مايحتاجه الجسم من فيتامينات والحديد , البوتاسيوم , الفوسفور , زنك وغيرها

– يعتبر هذا النوع من الفاكهة (الدراق , المشمش) جيد لدرء أمراض ترتبط بالسمنة كالسكري و امراض القلب و الأوعية الدموية

– كنتيجة حتمية لاحتواء الدراق على مضادات الأكسدة القوية كفيتامين (ث) يعتبر الدراق محارب قوي للجذور الحرة المسببة للسرطان

– إن النسبة العالية من الألياف المتواجدة في كل الفواكه والخضار خاصة في الدراق تساعد على انخفاض خطر الإصابة بسرطانات القولون والمستقيم

– يحافظ الدراق على صحة العين ويحميها من الأمراض المختلفة التي يسببها التقدم بالعمر

– لايحتوي الدراق على الدهون أو الكولسترول الضار وهو منخفض السعرات الحراربة

– جيد لصحة العظام والأسنان حيث يمدها بالكالسيوم التي يقويها ويحافظ عليها

-يلعب الدراق دوراً حيوياً في تشكيل الكولاجين وتدفق الدم في خلايا الجلد حيث يقلل علامات التقدم بالعمر ويمنح البشرة نضارة وجمال.

فوائد عصير البرتقال

فوائد البرتقال

وصفات بالفيديو

مواضيع ذات صلة