ما هي فوائد الفول ؟

فوائد الفول 

الأطباق التي يصنع منها الفول تعد وجبات غذائية متكاملة لان فوائد الفول صحياً عالية

 ما هي فوائد الفول ؟

1-يحتوي الفول على العديد من العناصر الغذائية كالأملاح , المعادن , الفيتامينات , الألياف , الدهون , البروتينات والسكريات

2-ومن المعروف عن الفول بأنه مرتفع السعرات الحرارية

3-يمد الفول الجسم بالحيوية والنشاط خاصة الأخضر منه حيث يعتبر من العناصر الغذائية المشهورة بإزالة التعب والوهن من الجسم

4-يقوم الفول بتقوية مناعة الجسم ضد أمراض عدة

5-يخفض الفول بفعل أليافه مستوى السكر في الدم ويحافظ على استقراره

6-يساعد الجهاز الهضمي في عمله حيث يمنع حدوث إمساك وهو مليء بالألياف مما يسهل عملية الهضم

7-جيد للجهاز العصبي حيث يعمل على تغذية خلايا الأعصاب وتهدئتها

8-يحارب الجذور الحرة المسببة لأضرار عدة كالسرطانات وعوامل الشيخوخة

9-يعتبر الفول غذاء جيد للقلب والأوعية الدموية حيث يمنع انسداد الأوعية ويرطبها كما يخفض نسبة الكولسترول الضار في الجسم ويرفع نسبة الجيد فيه كما يخفض ضغط الدم المرتفع

10-يحافظ على صحة البشرة ونضارتها حيث يمنع ظهور التجاعيد ويرطب أنسجتها وخلاياها مما يجعلها رطبة وناعمة

عن الفول ؟

الفول نوع من النباتات الخضراء التي على شكل قرن بداخلها بذور صالحة لللأكل في جميع مراحلها فرد من العائلة البقولية التي تنتمي إليها الفاصولياء واللوبياء و يستفاد من الثمرة كلها حيث تؤكل خضراء كما تستعمل البذور التي بداخله وتجفف وتدخل في تحضير اطباق شهية ومغذية يستعمل طازج , مجفف , نيئ ومطبوخ عرف منذ عهد المصريين الفراعنة وقد استعملوه في مجالات عدة وفي وقتنا الحالي الفول المدمس الذي يضاف إليه الليمون , الثوم وزيت الزيتون يعتبر وجبة أساسية على الفطور في كثير من البلدان خاصة مصر يعود الفول في أصل وجوده إلى آسيا الوسطى

فوائد الهيل..طارد الغازات

فوائد الهيل

التعليقات

مواضيع ذات صلة