الوصفة الدقيقة

فوائد الصويا محارب كولسترول الدم

 فوائد الصويا

  • يستعمل لتحسين خصوبة التربة حيث يعتبر سماد ممتاز
  • الصويا وبشكل ملحوظ يعزز كمية الفولات وفيتامين ك ويمنح كمية كبيرة من الكالسيوم , مغنيزيوم حديد والألياف لذلك يلجأ اليه لاعبو كمال الاجسام من الرجال
  • يحتوي على نوع نادر من البروتين الذي يحافظ ويدعم صحة الجسم
  • يقوم الصويا على خفض معدل الكولسترول السيئ في الدم
  • يحتوي على البروتين النادر الذي يساعد على تحسين مستويات الدم في الجسم
  • يقوم على تقوية جهاز المناعة
  • أثبتت الدراسات الحديثة تأثير الصويا على حماية الأوعية الدموية وامراض القلب التاجي كما يساعد على الحماية من تصلب الشرايين وبالتالي يحمي ويقوي القلب ويحمية من الأمراض الخطيرة
  • يحتوي على مضادات أكسدة قوية بنسبة اعلى من الموجودة في الخضراوات
  • وتقول الابحاث الجديدة أن مضادات الأكسدة التي فيه تحارب السرطانات خاصة سرطان الثدي والرحم
  • تويد نسبة الاستروجين الطبيعي في الجسم
  • يعتبر حليب الصويا من أهم الأعذية المتكاملة لصحة العظام والأسنان حيث يعتبر المعالج الأهم لشهاشة العظام
  • زيت الصويا من اهم الزيوت المعالجة والمغذية للبشرة
  • ما هي الصويا ؟

  • يعتقد بأن أصل ظهور هذا النبات يعودإلى الصين وقد اعتبرت من ضروريات الحياة حيث استخدم في العلاج وكدواء أيضا ، وتنتمي هذه النبتة إلى فصيلة البقوليات التي تضم الفول البازلاء اللوبياء وغيرها ، و تعد حبوب الصويا البديل المثالي للحوم لاحتوائها على كمية عالية من البروتين وقد عرفت الصويا عبر التاريخ بلحوم الحقول أو لحوم بلا عظام و في وقتنا الحالي أثبتت الدراسات فوائد الصويا بكل أشكالها  زيت الصويا ، حليب الصويا ، مسحوق الصويا الطحين و عادة ماتكون بعدة ألوان أخضر لكن من الممكن أن تكون صفراء , بنية أو  سوداء

فوائد العدس

فوائد العدس

مواضيع ذات صلة