ماهي فوائد الكركم

فوائد الكركم

فوائد الكركم ، يعتبر الكركم من أشهر التوابل التي تستخدم في المطبخ العربي، وهو نبات تنتشر زراعته في الهند وإندونيسيا، يحتوي على الزيوت العطرية التي تذوب في الماء، ويسمى أيضا بالزعفران الهندي.

يشتهر الكركم بفوائده الصحية العديدة، فهو يعتبر بمثابة صيدلية طبيعية تعالج كثير من الأمراض، كما أنه مفيد في علاج مشاكل البشرة والشعر.

تجربتي مع شرب الكركم على الريق

طرق استخدام الكركم

تذاب ملعقة صغيرة من الكركم في كوب من الحليب الدافئ أو الماء الدافئ ويشرب على الريق.

  • فوائد الكركم الصحية:
  • يعالج التهاب المفاصل لأنه مضاد فعال للالتهاب يحتوي على مضادات أكسدة.
  • يقي من الإصابة بالسرطان.
  • يعالج الربو.
  • يعالج نزلات البرد والانفلونزا.
  • يحفز الجهاز المناعي للجسم.
  • يقلل من ارتفاع ضغط الدم.
  • يساعد على تعديل نسبة السكر في الدم.
  • يعالج التهابات المعدة ومشاكل القولون.
  • يقي من سرطان الثدي.
  • تجربتي مع حبوب الكركم للتبييض
  • فوائد الكركم للبشرة:
  • علاج فعال لحب الشباب عند خلطه مع عصير الليمون.
  • يقلل من انتفاخ مسام البشرة ويعدل نسبة إفراز الدهون.
  • يحارب التجاعيد وخطوط الوجه عن طريق مزج ملعقتين من مسحوق الكركم  مع ملعقتين من الحليب وملعقتين من عصير الطماطم و يتم وضعها على البشرة لمدة ربع ساعة ثم تغسل جيدا، يعطي نتيجة فعالة بعد الاستمرار عليه مرتين أسبوعيا.
  • فوائد الكركم للشعر:
  • علاج فعال للحد من مشكلة تساقط الشعر.
  • يساعد على التخلص من مشاكل فروة الشعر مثل الأكزيما والصدفية والقشرة عن طريق مزج مسحوق الكركم مع الماء وتدليك فروة الرأس بها ثم تركها على الشعر لمدة عشرين دقيقة مع التدليك من حين لآخر.
  • الكركم وإنقاص الوزن
  • فوائد الكركم للصحة النفسية:
  • يعمل الكركم كمهدئ للأعصاب ويساعد على الاسترخاء.
  • للكركم دور فعال في تنشيط الجهاز العصبي للإنسان.

مواضيع ذات صلة