ما هي فوائد حليب الابل ؟

فوائد حليب الابل

الفوائد الغذائية لحليب الإبل لا حصر لها فهو محفز طبيعي لننمو البكتيريا الصحية في الأمعاء الاتي تسهل عملية الهضم و يحسن صحة جهاز الهضم و المناعة العامة .

فوائد حليب الابل للجسم :

حليب الإبل غني بفيتامين B1 (الثيامين) مما يوفر لك 70 ٪ من القيمة اليومية الموصى بها لكل وجبة. قد يساهم فيتامين ب 1 في الحفاظ على وظائف الدماغ ، مما يساعد في تنظيم عملية التمثيل الغذائي.

حليب الإبل غني أيضًا بالكالسيوم ، حيث يوفر لك 30٪ من القيمة اليومية لكل وجبة ، مما يساعد على الحفاظ على بنية سليمة للعظام .

حليب الإبل هو مصدر جيد للبوتاسيوم والفوسفور ، حيث يساعد الجسم في الحفاظ على مستوى صحي لضغط الدمغذائي منخفض الصوديوم و قد يقلل من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية.

بالإضافة إلى ذلك ، يحتوي حليب الإبل على دهون أقل بنسبة 50 ٪ من الدهون المشبعة في الحليب كامل الدسم .

يعد حليب الإبل أيضًا مصدرًا جيدًا للبروتين مع 10 غرامات من البروتين لكل نصف لتر ، مما يساعدك في الحفاظ على عضلات أقوى.

يحتوي حليب الإبل على اللاكتوفيرين و هو من مضادات الأكسدة التي تحمي الجسم من الالتهابات الفيروسية والبكتيرية.

فوائد اضافية :

– تحفيز الجهاز المناعي

– تعزيز البكتيريا المعوية النافعة ( بروبايوتيك ) .

– يساعد الجسم في معالجة الحديد .

– الحد من خطر الاصابة بمرض القلب التاجي .

مواضيع ذات صلة