الوصفة الدقيقة

عصير الريحان مع العسل لتعزيز المناعة

عصير الريحان مع العسل لتعزيز المناعة
عصير الريحان شراب غني حيث يشابه الريحان الليموني شكل النعناع، وهو من ذات الفصيلة النباتية ويحمل رائحة ونكهة الليمون. ويعتبر هذا النبات غنياً بمضادات الأكسدة ويخفف من التهابات الجسم، ما يضمن مزيداً من التركيز على وظائف الجهاز المناعي. ويحتوي الريحان الليموني على عناصر مضادة للفيروسات تساعد في حماية الجسم منها. كما يمنح الجسم شعوراً بالراحة، ويساعد على الاستمتاع بنوم هانئ عند تناوله مع الشاي.
المقادير
  • ½ كوب عسل
  • 2 كوب ماء دافئ
  • ½ كوب عصير ليمون
  • 1 كوب ماء بارد
  • 1 كوب ريحان ليموني (مفروم بشكل خشن)
  • 2 كوب ماء فوار
طريقة التحضير
  1. يُخلط العسل مع الماء الدافئ حتى الذوبان،
  2. ثم يُضاف عصير الليمون والماء البارد.
  3. تُهرس أوراق الريحان الليموني وتُضاف إلى المزيج.
  4. يُمزج الخليط بالماء الفوار.
  5. يُوضع العصير في الثلاجة حتى يبرد، ويمكن الاستمتاع به كمشروب منعش.

أخصائية التغذية زينة مكتبي

مواضيع ذات صلة