طريقة عمل الجرانولا دايت
الجرانولا دايت
الجرانولا دايت ، إذا كنت بحاجة لتعزيز الطاقة خلال اليوم فهذا الحلى اللذيذ واحد من الحلول التي يمكن اللجوء إليها مع مكونات غاية في الروعة كالشوفان، الأرز المنفوش، جوز الهند، الشيا، زبدة اللوز، العسل وقطع الشوكولاتة البيضاء الرائعة.
مدة التحضير:
مدة الطبخ:
الوقت الاجمالي:
المقادير
- ـ 1 و2/3 كوب من رقائق الشوفان
- ـ 1 ونصف كوب من الأرز المنفوش
- ـ نصف كوب من جوز الهند المفروم
- ـ 1 ملعقة كبيرة من بذور الشيا البيضاء
- ـ ⅓ كوب من حبات اللوز، محمص ومفروم
- ـ 150غ من التوت المجفف
- ـ نصف كوب من زبدة اللوز
- ـ نصف كوب من العسل
- ـ 1 ملعقة صغيرة من مستخلص الفانيلا
- ـ 80 غ من الشوكولاتة البيضاء، مفرومة
طريقة التحضير
- ادهني صينية 30 ×20 سم، افرشي القاعدة والجوانب بورق الزبدة، وقومي بتمديده لأعلى فوق الجوانب 2 سم.
- اخلطي الشوفان، الأرز المنفوش، جوز الهند، اللوز والتوت في وعاء.
- ضعي زبدة اللود، العسل والفانيلا في مقلاة على نار هادئة - متوسطة، اطهيهم مع التحريك لمدة 3 دقائق أو حتى يصبح المزيج ناعماً ومتجانساً، اضغطي المزيج في الصينية، جمديه في الثلاجة لمدة 2 ساعة أو حتى تقسو.
- قطعي الكيك إلى مستطيلات، ضعيهم على صفيحة من ورق الزبدة، ضعي الشوكولاتة في وعاء مضاد للحرارة. واذيبيها في المايكروويف على حرارة عالية. حركيها في منتصف الوقت بملعقة معدنية لمدة دقيقة أو حتى تذوب. اتركيها لدقيقتين. ثم رشيها فوق الكيك، وجمديهم لمدة 15 دقيقة أو حتى يستقروا، ثم قدميهم.