ضربة الشمس واعراضها وعلاجها

يعتبر ارتفاع درجة الحرارة مرضاً عندما لا يقدر الجسم على تبريد نفسه، ويصبح حاراً بشكل مفرط. حيث تضعف قدرته على التبريد عن طريق التعرّق عندما تضربه الحرارة.  ، وقد يصاحب ضربة الشمس حالة إغماء أو نزيف من الأنف

من المهم ان نعرف كيف نتصرف عندما ترتفع درجة حرارتنا او حرارة شخص آخر. وهذه بعض الاعراض:

ــ الجسم يصبح حارا ولا يستطيع تبريد نفسع طبيعيل

ــ يسخن الجلد ويتدفق

ــ الشعور بالدوار وفقدان الوعي

ــ الإرهاق والتعب

ــ مترافقة مع الحمى

ــ صداع وتشنج

ــ سرعة غير طبيعية لدقات القلب

غالبا ما يحدث ارتفاع الحرارة خلال فصل الصيف، ومن المهم الإحاطة بالأسباب لنتجنب الظروف التي تؤدي إلى ذلك، ومنها:

ــ عند عدم وجود سوائل كافية بالجسم، الجفاف يسبب ارتفاع الحرارة.

ــ الطقس الحار والرطب جداً

ــ القيام بنشاطات جسدية كبيرة في الجو الحار

ــ التعرض المباشر لأشعة الشمس لفترة طويلة

ــ العمل خارج المنزل بجو خانق

يتم ذلك باتباع بعض الخطوات البسيطة:

١. البقاء في المنزل

٢. عدم التعرض الطويل المباشر للشمس

٣. البقاء في الظل عند الاضطرار للخروج

٤. شرب الكثير من السوائل

٥. تجنب مشروبات الكحول، الشاي، القهوة، والصودا

٦. تغطية الجسم عند التعرض لأشعة الشمس، خاصة الرأس

٧. تأجيل العمل خارج المنزل لوقت المساء أو الصباح الباكر.