علاج تساقط الشعر بعد الولادة بالغذاء الطبيعي

علاج تساقط الشعر بعد الولادة

علاج تساقط الشعر بعد الولادة ليس كيميئائا بالضرورة ، ففي البداية جربي ان تلجأي لعلاج طبيعي بالغذاء ، لان تساقط الشعر بعد الولادة وخاصة القيصرية ، هو أمر شائع بنسبة 40-50% بين الأمهات بعد الولادة ، ولعل  سببه تراجع مستويات الهرمونات وخاصة الاستروجين الذي كان يمنع تساقط الشعر أثناء الحمل ويعطيه اللمعان والسماكة ، فتبدل مستويات الهرمونات يسبب تساقط الشعر المفترض تساقطه طبيعياً في التسعة أشهر الماضية، وكذلك الحال بعد الإجهاض والولادة المبكرة ، و يجب الانتباه لفترة الراحة التي يمر بها نمو الشعر ، لأنها مشكلة مؤقتة يستعيد بها الشعر سماكته في غضون 9-12 شهر .

علاجات لتخفيف تساقط الشعر بعد الحمل

– تدليك زيت جوز الهند مع هلام الألوة فيرا على فروة لمدة ساعة. والغسل بالماء الدافئ. وتكرارها 2-3 مرات أسبوعياً .

– مزيج صفار البيض مع زيت الزيتون وعصير الليمون وإكليل الجبل على فروة الرأس، لمدة ساعة ثم غسله .

– تدليك زيت اللوز مع زيت الخروع على فروة الرأس مرة واحدة في الأسبوع

– مغلي إكليل الجبل بالماء لمدة 5 دقائق وعندما يبرد يتم تدليك وغسل فروة الرأس به.

– نقع بذور الحلبة في الماء ليلاً وتدليك فروة الرأس بها صباحاً. مع لف منشفة حول الرأس لمدة 4 ساعات

الوقاية من تساقط الشعر بعد الحمل والولادة

– نقص العناصر الغذائية قد يؤدي  لتزايد تساقط الشعر .

– لابد من تناول فيتامين (B المركب)، وفيتامين A، وفيتامين C والحديد وأوميغا 3 والبروتينات للحفاظ على شعر صحي وقوي

– الجمعية الأمريكية للحمل (APA) توصي باتباع نظام غذائي غني بالفواكه والخضار لأنها تحتوي على مضادات الأكسدة التي تعزز نمو الشعر

– وتوصي أيضاً بأخذ فيتامين B، E، والزنك والبيوتين (فيتامينB7) كمكلات بانتظام

– اتباع نظام غذائي متوازن كأحد التدابير الرئيسية للحد من تساقط الشعر بعد الحمل

نصائح عامة 

– استخدمي شامبو التصفيف الحاوي على البروتين المدعم لتركيبة الشعر

– تجنبي شامبو تجعيد الشعر لأنها تحتوي تراكيز عالية تضر بالشعر والبصيلات

– تجنبي الفرشاة القاسية والضفائر الضيقة، والصبغة الصناعية

– تجنبي التصفيف بالهواء الساخن والسماح لشعرك أن يجف لوحده، ولا تستخدمي الماء الساخن للشعر .

ملاحظة :

ارجوكي استشيري الطبيب دائما ولا تعتبري هذا الكلام مقدسا ، فلكل جسم خصوصيته واستجابته الخاصة .