فوائد زيت السمسم للجسم
فوائد زيت السمسم
يعتبر زيت السمسم واحد من الزيوت النباتية الأقل شهرة ولكن في الواقع يعد من أهم بدائل الزيوت النباتية الطبيعية ، لكننا دائما ننصحك باستشارة طبيبك قبل اتخاذ اي قرار غذائي ، فهذه المعلومات تعتبر معلومات عامة و قد يختلف تاثيرها من شخص لاخر .
ما هي فوائد زيت السمسم لجسم الانسان ؟
- يأتي زيت السمسوم من بذور السمسوم التي وجدت لاول مرة في إفريقية وقد نمت أيضاً في المقاطعات الهندية .
- زيت السمسم يستخدم في الطبخ بشكل واسع خاصة في المطبخ الآسيوي كاليابان الصين وغيرها .
- وقد ذكر في النصوص الهندية القديمة كعنصر جيد لصحة الإنسان فهو مضاد بكتيريا طبيعي
- يحتوي على عدد من الفيتامينات والمعادن (كالسيوم , زنك , حديد , كالسيوم , فوسفور , بوتاسيوم ,ماغنيزيوم منغنيز وغيرها ) بروتينات وألياف .
- يعتبر زيت السمسم محفز قوي لنمو العظام والأسنان .
- البكتيريا والجراثيم المسببة لرائحة الفم الكريهة حف الأسنان بزيت السمسم يقويها ويجعلها بيضاء ناصعة كما يقتل
- جيد في حالات الإكتئاب والقلق النفسي
- أهم فوائد زيت السمسم هي العناية بصحة الشعر والبشرة
- زيت السمسم يعتبر علاج تقليدي لمشاكل الشعر حيث أنه يحمي الشعر وفروة الرأس من البكتيريا والأجسام الغريبة التي تصيبها وتضعف نمو الشعر
- غنى هذا الزيت بالزنك الذي يعتبر بدوره أكثر المعادن فائدة وأهمية لصحة الجسم والبشرة
- يزيد من مرونة ونعومة الجلد , يمنع ظهور تأثيرات العمر ويقضي على الأمراض الجلدية كالشيخوخة المبكرة
- يستخدم كواقي شمسي فهو يقوي إفراز الكولاجين في انسجة الجلد
- وتعتبر هذه طريقة أخرى لحماية الجسم من المواد الغريبة أو السموم التي من الممكن ان تدخله عن طريق الجلد
- يعتبر زيت السمسم صديق القلب حيث أنه صحي في الطعام لاحتوائه على الأحماض الدهنية
- يحتوي زيت السمسم على مركبات تحافظ على توازن الاوعية الدموية ويمنع تصلب الشرايين
- يحافظ على مستويات الكولسترول منخفضة في الدم
- هو أفضل الأشياء التي تحمي القلب من الجلطات مما يجب إضافنه إلى غذائنا
- الألياف هي مفتاح صحة جهاز الهضم حيث يسهل عملية الهضم ويساعد في الحفاظ على صحة القولون
- المصريون عرفو قيمة السمسم وزيته كما استخدموه بكثرة