طريقة عمل جنين القمح
جنين القمح
جنين القمح من الوصفات المغذية للأطفال والكبار حيث يقوي مناعة الجسم ويساعد في بناء العضلات مفيد للشعر والبشرة وعسر الهضم وزيادة الوزن أو تخسيسه وغير ذلك .
مدة التحضير:
مدة الطبخ:
الوقت الاجمالي:
المقادير
- جنين القمح
- ماء
طريقة التحضير
- نغسل حبات القمح جيداً ونزيل الشوائب منها ثم نصفيها .
- ننقع القمح ليلة كاملة ثم نصفيه في اليوم التالي ونضعه على قطعة قماش .
- نرشه بماء حتى تترطب جميع حبات القمح جيداً ونغطيه بقماشة أخرى ونبللها جيداً .
- نكرر عملية ترطيب القمح لثلاثة أيام حتى يظهر لدينا جنين القمح المفيد والمغذي .
- يمكن تحميصه وتناوله مع المعجنات أو السلطات أو الشوربات أو مع اللبن الزبادي أو العسل وأكلات الأطفال المطحونة وصحة وهنا .