طريقة عمل اللوبيا الخضراء بالزيت بالفيديو

اللوبيا الخضراء بالزيت
اللوبياء بالزيت طبق صحي و لذيذ مكوناته بسيطة و سهل التحضير ، و لا يحتاج الى أكثر من نصف ساعة ليصبح جاهزاً للأكل ، و يمكن اضافة الطماطم الى الوصفة حسب الرغبة .

مدة التحضير: 

مدة الطبخ: 

الوقت الاجمالي: 

المقادير
  • الكمية تكفي 3-4 اشخاص
  • 1 كغ لوبيا خضراء
  • 4 حبات طماطم ناضجة مقشرة و مقطعة
  • نصف ملعقة طعام ملح
  • 5 فصوص ثوم مهروس
  • نصف ملعقة صغيرة فلفل اسود
  • 5 ملاعق زيت زيتون
  • نصف كوب ماء
طريقة التحضير
  1. نغسل اللوبياء و نزيل رؤوسها و نقطعها
  2. نضع الزيت في قدر الطهي و نضع اللوبياء و نشوحها قليلاً
  3. نضيف الطماطم و الماء و نخفف النار
  4. نغطي القدر و نتركها حتى تنضج
  5. نضيف الملح والفلفل و الثوم و نغطي القدر و نتركه لمدة 10 دقائق اخرى لتصبح جاهزة للتقديم .

وصفات بالفيديو

مواضيع ذات صلة