طريقة شوربة الشوفان بالدجاج والطماطم
مناسبة للدايت ومفيدة للهضم
طريقة شوربة الشوفان بالدجاج والطماطم
، لاحتوائه على الألياف والبروتينات ويحافظ على صحة الجهاز الهضمي كما يساعد على التخلص من الدهون والمحافظة على الوزن المثالي .
مدة التحضير:
مدة الطبخ:
الوقت الاجمالي:
المقادير
- 1 كأس شوفان
- 3 كأس ماء ساخن
- 1 صدر دجاج مقطع
- 2 حبة بندورة
- 1 بصلة مفرومة ناعمة
- 3 ملعقة زيت
- ملح + فلفل أسود
- مكعب ماجي حسب الرغبة
طريقة التحضير
- في قدر عميق على النار نحمي الزيت ونضيف البصلة ونحركها حتى تذبل .
- نضيف قطع الدجاج ونحركها حتى يتغير لونها وتصبح قريبة من النضوج .
- نضيف البندورة ومكعب الماجي ونحركهم مع المكونات ثم نضيف الماء الساخن .
- نضيف الشوفان ونحركه ليندمج مع المكونات ونتركه حتى يغلي مع المرق .
- نضيف الملح والفلفل ونترك الشوربة على النار حتى تتسبك المكونات مع بعضها البعض .
- نسكب الخليط في زبدية مناسبة وتصبح الشوربة جاهزة للتقديم .