طريقة عمل كيكة الشوفان الصحية

كيكة الشوفان الصحية
كيكة الشوفان الصحية ، مستطيلات شهية هشة، لا تحتاج إلى فرن، بسيطة التحضير، تتكون من الشوفان، حبوب الأرز للإفطار، العسل، الفاكهة المجففة، والقرفة.
المقادير
  • ربع كوب من العسل
  • ـ ربع كوب من الزبدة
  • ـ 3 ملعقة كبيرة من السكر المحبب
  • ـ ربع ملعقة صغيرة من القرفة المطحونة
  • ـ 1 و1/3 كوب من الفاكهة المجففة مشكلة، مفرومة
  • ـ 1 ونصف كوب من حبوب الأرز الهشة للإفطار
  • ـ 1 كوب من الشوفان، سريع التحضير
طريقة التحضير
  1. في مقلاة متوسطة، سخني العسل، الزبدة، السكر والقرفة على نار هادئة - متوسطة حتى تذوب مع تحريكها باستمرار، اتركيهم ليغلوا، لمدة دقيقة مع تحريكهم باستمرار، أبعديها عن النار، وحركي معهم الفاكهة المجففة، حبوب الأرز والشوفان حتى يتغطوا بالتساوي.
  2. اضغطي المزيج بالتساوي في أسفل صينية مربعة 20 سم غير مدهونة، برديه بشكل كامل، قطعيه لمستطيلات، وخزنيهم بوعاء محكم الإغلاق في الثلاجة.

 

وصفات بالفيديو

مواضيع ذات صلة