تجربتي مع رجيم قطع الكربوهيدرات

تجربتي مع رجيم قطع الكربوهيدرات

تجربتي مع رجيم قطع الكربوهيدرات ، التمتع بجسد رشيق خالي من الدهون من أهم الأشياء التي تحاول النساء تحقيقها، وتتبع العديد من الأنظمة الغذائية من أجل خسارة الوزن الزائد، وهذا ما اكتشفته من تجربتي مع ريجيم قطع الكربوهيدرات، وهذا ما دفعني للتحدث عن ريجيم قطع الكربوهيدرات.

ورجيم قطع الكربوهيدرات يساعد على فقدان كميات كبيرة من الوزن في فترات قصيرة، كما يساعد تقليل نسبة الكربوهيدرات في الطعام على التخلص من الدهون، ولكن يجب استشارة الطبيب قبل بدء النظام.

رجيم الكربوهيدرات بالتفصيل

تجربتي مع رجيم قطع الكربوهيدرات

أجرى موقع «طريقة» استطلاعاً لرأي قراءه لعرض تجربتهم مع رجيم قطع الكربوهيدرات، وكانت تلك بعض أبرز التعليقات التي شاركوها معنا:

“اتبعت ريجيم قطع الكربوهيدرات للتخلص من الوزن الزائد، ولكن بعد استشارة طبيبي المعالج، والذي نصحني بتقليل كمية الكربوهيدرات، وتناول بعض الأطعمة والتوقف عن تناول أطعمة أخرى، وممارسة التمارين الرياضية بانتظام.”

“ساعدني ريجيم قطع الكربوهيدرات على التخلص من وزني الزائد في فترة ليست كبيرة، ولكني أخذت فترة من الوقت حتى اعتاد على النظام الغذائي الجديد.”

مزايا رجيم قطع الكربوهيدرات

– يقي من بعض المشاكل الصحية الخطيرة.

– يقي من الإصابة بمرض السكري.

– يقوي الأوعية الدموية.

– ينشط الدورة الدموية.

– يحسن نسبة الكوليسترول في الدم.

تجربتي مع رجيم التمر واللبن

أطعمة يُمكن تناولها في رجيم قطع الكربوهيدرات

– البيض.

– زيت جوز الهند، الزبدة، زيت الزيتون.

– سمك السلمون.

– لحوم الأبقار، والضأن.

– الدجاج.

– الخضروات (البروكلي، القرنبيط، الجزر، السبانخ).

– الزبادي والجبن.

أطعمة يجب تجنبها في رجيم قطع الكربوهيدرات

– الكسريات.

– المشروبات الغذائية.

– الأيس كريم.

– الزيوت النباتية.

مخاطر رجيم قطع الكربوهيدرات:

إذا قمت بتقليل كمية الكربوهيدرات بشكل مفاجئ فقد تتعرض لهذه المشاكل

– صداع الرأس.

– رائحة فم كريهة.

– تشنجات عضلية.

– إعياء.

– طفح.

– الامساك أو الاسهال.

تجربتي مع رجيم دشتي لمدة اسبوع

شاركينا تجربتك

لا تحتفظي بتجربتك الشخصية مع رجيم قطع الكربوهيدرات لنفسك، فالأفضل أن تشاركيها مع قراء موقع «طريقة» لتعم الفائدة، اتركي تعليق مختصر يعرض لنا تجربتك مع رجيم قطع الكربوهيدرات.

وصفات بالفيديو

مواضيع ذات صلة