فوائد البابايا للجنس ما هي ؟

فوائد البابايا 

  • هو مصدر غني  بمجموعة فيتامينات أهمها فيتامين ث  , فيتامين أ , مجموعة فيتامين ب ,  فيتامين ك , فيتامين و , العديد من المعادن ( بوتاسيوم , كالسيوم , ماغنيزيوم , نحاس) الألياف وعنصر ليكوبين الهام والضروري للجسم
  • مضادات الأكسدة التي وجدت في البابايا تحمي من ضررالأشعة التي تؤذي العين كما تقوم بدرء الضرر من الضمور البقعي
  • إن المخاطر من تطور الربو هي اقل لدى الأشخاص الذين يستهلكون كمية عالية من بعض العناصر الغذائية وأهمها البيتا كاروتين التي تتواجد بكثرة في البابايا
  • البابايا تقوم بالحماية من سرطانات عدة خاصة سرطان القولون والبروستات حيث ينصح الرجال بتناولها بكثرة
  • إن نقص فيتامين ك يرتبط بارتفاع خطر الإصابة بهشاشة العظام , البابايا تدعم العظام وتقوي كثافتها لغناها بفيتامين ك الذي يساعد على امتصاص الكلسيوم وبالتالي يساعد على نمو العظام والأسنان بشكل صحي
  • أظهرت الدراسات بأن مرضى السكري نوع 1  الذين يتناولون وجبات غذائية غنية بالألياف لديهم مستويات اقل من نسبة الجلكوز في الدم , كماتحسنت حالة مرضى السكري نوع 2  حيث استقرت مستويات الأنسولين والدهون لديهم
  • تلعب البابايا دوراً هاماً في مساعدة الجهاز الهضمي لاحتوائها على كمية من الماء  و الألياف ونوع خاص من الأنزيمات التي تساهم في تسهيل عملية الهضم
  • الألياف , البوتاسيوم والفيتامينات التي في هذه الثمرة تحمي القلب وتساعد في الحفاظ على صحة الأوعية الدموية
  • الكولين هو من أهم المواد الغذائية التي تساعد الجسم  أثناء النوم , تقوي مناعته ضد الإلتهابات
  • تساعد هذه الثمرة على تجديد أنسجة وخلايا البشرة وتعتبر مصدر غني جداً بفيتامين ث الضروري لإنتاج الكولاجين الذي يمنح الشعر والجسم مظهر صحي وجميل

معلومة عن البابايا :

فوائد البابايا فاكهة غريبة ونادرة ليست متاحة بسهولة في معظم اوقات السنة تنمو في المناخ الإستوائي ، لها لون نابض بالحياة طعمها حلو ويحتوي مجموعة واسعة من الفوائد الصحية التي تجعلها من الفاكهة المحببة في النظام الغذ ، وتعتبر كما بقية الفاكهة الإستوائية ( جوز الهند والمانغو ) عنصر هام للحفاظ على صحة الشعر والبشرة ، كما استخدمت تقليدياً لعلاج الجروح والحروق وهي ممتازة لإلتئام الجروح.

مواضيع ذات صلة