فوائد التمر للحامل

فوائد التمر للحامل

فوائد التمر للحامل ، التمر له فوائد عديدة للأطفال والرجال والنساء، خاصة النساء الحوامل، فهو يحتوى على السكر الطبيعي والألياف، والبوتاسيوم والماغنسيوم، والفولات، وفيتامين كيه، والنحاس، وفيتامين بي 6، ويمد الجسم بالمعادن والفيتامينات التي ينقصه، كما أنه يعالج أمراض الجهاز الهضمي، ويسهل عملية الولادة، ويحسن صحة الجنين، ويزود الجسم بالحديد ويعالج فقر الدم.

تجربتي مع رجيم التمر واللبن

فوائد التمر للحامل

أثبتت الدراسات أن النساء اللواتي تتناولن 4-6 تمرات في يوميًا خلال الأسابيع الأربعة التي تسبق فترة الولادة تساعد على :

–         تسهيل عملية الولادة.

–         الحصول على أغشية سليمة.

–         يمد الحامل بالطاقة.

–         يمنع الإنيميا.

–         يحسن من صحة الجنين.

–         يقوي عظام الجنين.

–         يقي من حدوث أي مضاعفات خلال فترة الحمل.

–         يمد الجسم بالبروتينات.

كيف يمكن تناول التمر خلال فترة الحمل؟

–         بإضافته مع الزبادي وضربه على الخلاط فيتحول إلى عصير.

–         إضافته إلى الحلويات.

–         خلطه مع الحليب أو الأيس كريم.

–         صنع فطيرة التمر، وإضافة إليها القشطة والمكسرات.

–         تناوله مع المكسرات.

تجربتي مع التمر الهندي للتخسيس

متى يمكن تناول التمر خلال فترة الحمل؟

–         في الأشهر الثالثة الأولى، ويساعد على العلاج والوقاية من الإمساك في هذه الفترة.

–         في المرحلة الثانية من الحمل، ولكن يجب إستشارة الطبيب.

–         في المرحلة الثالثة من الحمل، ويمكن للحامل أن تأكل ستة تمرات في الأسبوع الثادس والثلاثين من الحمل، أي قبل أربعة أسابيع من موعد الولادة.

الآثارالجانبية للتمر على الحامل:

رغم فوائده العديدة إلا أن هناك آثار جانبية للتمر على الحامل ومنها:

–         زيادة الوزن بصورة مفرطة.

–         زيادة نسبة السكر في الدم.

–         تسوس الاسنان.

تجربتي مع دبس التمر للهالات

فوائد أخرى للتمر:

–         يعالج الحساسية.

–         يقوي جهاز الأعصاب.

–         يعالج الضعف الجنسي.

–         الوقاية من أمراض القلب.

–         يقي من العشى الليلي.

–         يعالج الإسهال.

–         يقي من سرطان الجهاز الهضمي.

–         علاج الأنيميا وفقر الدم.

مواضيع ذات صلة