طريقة عمل مكرونة بالصويا صوص

مكرونة بالصويا صوص

مكرونة بالصويا صوص و هي المكرونة على الطريقة الصينية و تعتبر من أفضل الوصفات التي يمكن الاعتماد عليها في فترة الدايت حيث تعد وجبة متكاملة لاحتوائها على أنواع متعددة من الخضراوات ذات القيم الغذائية العالية، و عدم احتوائها على أي نسب من الدهون .

مدة التحضير: 

مدة الطبخ: 

الوقت الاجمالي: 

أشخاص: 5

المقادير
  • 500 جرام مكرونة
  • 2 ثمرة فلفل ألوان
  • ثمرة كرنب
  • 2 ثمرةجزر
  • 2 ثمرة بصل
  • 3 فصوص ثوم
  • ثمرة فلفل حار
  • 2 ملعقة زيت سمسم
  • ملعقة صغيرةكزبرة خضراء
  • 3 ملاعق صويا صوص
  • 3 ملاعق صوص محار
طريقة التحضير
  1. فى وعاء كبير قطعي الخضراوات بالحجم المفضل لديك.
  2. قومى بسلق المكرونة ثم صفيها من الماء
  3. اخلطيالصويا صوصوصوص المحار والفلفل الحار والثوم مع التقليب جيدا.
  4. أضيفي الخليط الى الخضراوات مع الاستمرار فى التقليب .
  5. اخلطي المكرونة مع خليط الخضراوات وقلبيها جيدا ثم قدميها.

 

التعليقات

مواضيع ذات صلة