المسافة بالكيلومترات لـ حرق السعرات في هذه المأكولات
حرق السعرات
نستمتع في تناول انواع عديدة من الطعام مدركين ان في كلطعام نتناوله عدد معين من السعرات، ولا يمنع ان…
Browsing Category
أكلات صحية
أكلات صحية
أكلات صحية تمنحك الغذاء الصحي و وصفات رجيم خاصة لاطباق رمضان تسهل عليك الدايت والريجيم ليكون سريع المفعول و حمية بشكل صحي من خلال اكلات خفيفة وسريعة تعتمد على ريجيم سهل و سريع ، ويمكن ان نحضر اكلات صحية عديدة وباستخدام اصناف نحبها من الطعام .
طريقة عمل سلطة الشمندر الافضل للتخسيس
سلطة الشمندر
من انواع السلطات المخصصة للريجيم ، وكثير منا لايعرف فوائد الشمندر ودوره المذهل في حرق الدهون ومع ذلك…
نصائح ذهبية سر الوقاية من سرطان الثدي
الوقاية من سرطان الثدي
بانين شاهين، أخصائية التغذية في فيتنس فيرست تجيبنا على اكثر الاسئلة التي تطرحها السيدات…
طريقة عمل اقراص همبرغر الدجاج في المنزل
اقراص همبرغر الدجاج
وهي من الاطباق المحببة لدى الجميع والمشهورة في العالم واليوم ساقدم لك سيدتي اشهى خلطة لاقراص…
طريقة عمل لوبيا خضراء باللحم
لوبيا خضراء باللحم
لوبيا خضراء باللحم تحتوي اللوبياء على الكالسيوم والحديد والبوتاسيوم ولها اهمية كبيرة في معالجة…
طريقة عمل لوبيا بالبندورة
لوبيا بالبندورة
لوبيا بالبندورة وصفة خفيفة ولذيذة وصحية جدا لما تحتويه اللوبيا على فوائد لجسم الانسان فهي تحتوي…
طريقة عمل سندويشات التونة بالمايونيز
سندويشات التونة بالمايونيز
تعد السندويشات هي الحل الامثل لكل أم وخاصة في أيام المدارس حيث تقف حائرة بخصوص وجبة…
طريقة عمل مقلى الفول الأخضر
مقلى الفول
الفول من اكثر الخضروات المتوفرة والمرغوبة في المطبخ الشامي ، ومقلى الفول هي واحدة من الاكلات التي تعدها…
طريقة عمل هندبة بالزيت
هندبة بالزيت
هي نوع من الحشائش التي تنمو بشكل طبيعي في الحقول خلال فصل الربيع و يطبخها الناس مع البصل والزيت ، وهي…
طريقة عمل قالب اللحمة المفرومة
قالب اللحمة المفرومة
قالب اللحمة من الوصفات السهلة والمغذية. يمكن تقطيعه لشرائح رقيقة وعمل سندويتشات للرحلات.…
طريقة عمل سلطات بالصور للرجيم
سلطات بالصور
السلطات الصحية الخفيفة من اهم اطباق المقبلات التي تقدم على مائدة الطعام كفاتح شهية فهي تنعش الجسم…
طريقة عمل سلطة الشمندر والذرة
سلطة الشمندر والذرة
وعي من اشهى انواع السلطات واغناها على الاطلاق فالشمندر الاحمر يحتوي على كميات كبيرة من…
طريقة عمل سلطة القرنبيط
سلطة القرنبيط
وهي من انواع السلطات الشهية التي تتميز بمزيج المكونات المختلفة فهي تحتوي على البطاطا والبندورة…
طريقة عمل سلطة الخس بالمايونيز والتوست
سلطة الخس بالمايونيز والتوست
أطباقنا تعددت كثيراً ولازلنا نبحث عن جديد شهي ورائع نضيفه الى مائدة رمضان .. طبق…
طريقة عمل سلطة الكوسا باللبن
سلطة الكوسا باللبن
وهي من اشهر انواع السلطات التركية الاصل ففي بلاد الشام يستعملون الخيار بدا الكوسا وتسمى سلطة…
طريقة عمل سلطة الملفوف الاحمر
سلطة الملفوف وهي من اشهى انواع السلطات واسهلها في التحضير وهي من اكثر السلطات جمالا فلونها الشهي الرائع يفتح الشهية…